如何平衡工作与生活？谢岗这场专题讲座为你支招

　　12月12日，谢岗镇平安法治办联合谢岗镇心安居社会心理服务站开展《工作与生活的动态平衡》专题讲座，帮助谢岗镇干部职工更好地应对日常工作与生活的压力，实现二者的和谐平衡。

　　讲座邀请谢岗镇心安居社会心理服务站心理咨询师彭菊芳为57名职工进行授课。彭菊芳以生活中常见的各种压力源为切入点，引导参会人员深入思考压力对个人生活和工作的影响，并结合压力测试，让其了解自身压力值程度，借此帮助参会人员抒发压力。

　　现场还通过案例分析，以深入浅出的讲解方式，让大家认识到工作与生活的平衡对个人健康和职业发展的重要性；为大家讲解平衡并非静态，而是需要不断调整“重心”；通过讲解合理情绪疗法，帮助大家在工作和生活中澄清首要目标，并提供合理管理时间、高效工作的具体心理减压策略。

　　谢岗镇综治办主任蔡迈声表示,讲座有利于增强干部职工的心理素养，让大家在工作中能够减轻自己的压力，从而在工作与生活中取得平衡，更好地为谢岗的经济发展贡献自己的力量。

　　接下来，谢岗镇平安法治办将继续发挥谢岗镇心理资源优势，关注并重视干部职工的心理调适工作及心理健康状况，致力于构建积极健康的心理环境；让每一位工作人员以更加饱满的精神状态、更加专业的服务态度，积极投身于各项工作中，共同推动谢岗镇社会事业的蓬勃发展，为社会各界提供更加优质、高效的服务。